Termal Sauna Kemer Ürün Görseli

Zayıflamak için ne yemeliyiz ?

Zayıflamak için ne yemeliyiz ?

Zayıflamak için ne yemeliyiz ?

Zayıflamak için ne yemeliyiz ?

Bir çok insanın başlıca problemi olan kilo problemi insanların hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Hem sağlık açısından hem de sosyal hayat açısın dan sizlerin de hayatın da bu tarz bir problem var ise aşağıda ki yazımızı okuyarak kilo vermeniz mümkün olacaktır.

Zayıflamak için altın kurallar ;

  • Zayıflamak için eliniz de yeterli derece de nedenler olması gerekmektedir. Düşünce olarak kendinizi buna hazırlayın.
  • Zayıf günleriniz den bir fotonuzu mutfağa asın.
  • Lokmalar arasın da yarım dakika kadar ara vermeye çalışın.
  • Kesinlikle aç karnına alışverişe gitmeyin.
  • Televizyon izlerken ya da bir iş yaparken bir şeyler atıştırmayın.
  • Her öğün de sadece bir porsiyon kadar yemeye çalışın.
  • Yemek den sonra dişlerinizi hemen fırçalayın.
  • Kendinize karnım gerçekten açmı ? Sorusunu mutlaka sorun.
  • Isırdığınız her lokmanın tadını çıkarmaya çalışınız.
  • Yürüyüşlerinizi yemek den sonra yapınız.
  • Aparatif olarak bir şey içmek istediğiniz de sadece domates suyu için.
  • Sebze yemeklerinin üzerine dökeceğiniz sosları suyla hazırlayın.
  • Ayak da yemek yerine oturarak yemeyi tercih ediniz.

 

YORUM GÖNDER

  • İsim
  • Eposta
  • Yorum

YORUMLAR (0 )