Termal Sauna Kemer Ürün Görseli

Diyetsiz kilo vermek !

Diyetsiz kilo vermek !

Mükemmel bir vücuda sahip olmak için yapmanız gereken en önemli şey doğru ve sağlıklı bir şekil de beslenmektir. Aç kalmadan, uzun bir liste olmadan, diyet yapmadan da kilo vermek mümkün. İşte sizlere diyet yapmadan kilo vermek için öneriler.

  • Yemekleri yavaş tüketerek bu duruma başlayabilirsiniz. Beyin doyduğunu ortalama olarak 20 dakika da anlamaktadır. Bu neden ile yavaş yemeniz gerekir.
  • Yağ yakan hormon olarak adlandırılan ‘ghrelin’ hormonunun en iyi salgılandığı saatler 00:00-02:00 saatleridir. Bu saatler de uyursanız çok daha doğru şekil de kilo vereceksinizdir. 
  • Her gün düzenli olarak çorba içmeye özen gösteriniz. Lif içeriği yüksek olan sebze çorbaları, mercimek ve ezo gelin çorbaları tok tutmaktadır.
  • Az şeker katılarak hazırlanmış olan limonata dan faydalanın. Limonatanın içine nane atabilirsiniz. Bu şekil de 450 kalori daha az almış olacaksınız.
  • Yeşil çay içeriğin de bulunan kaşetin hem metabolizma hızlandırıcı hem de yağ yakıcı özelliklere sahiptir. Bu neden ile bu özelliklerin den faydalanabilirsiniz.

YORUM GÖNDER

  • İsim
  • Eposta
  • Yorum

YORUMLAR (0 )